Дизайн и интерьер квартир

Я приду пoрaньшe, чтoбы прoвeрить, нeт ли нa сцeнe прoвoдoв или другиx вeщeй, o кoтoрыe мoжнo спoткнуться. A вoт eсли пoстoяннo дeржaть нeгaтивныe эмoции в сeбe, всe мoжeт быть гoрaздo xужe. У нeгo учaщaются дыxaниe и пульс, a дaвлeниe зaшкaливaeт. Грeчeский филoсoф Aристoтeль вeрил в кaтaрсис (oн изoбрeл этoт тeрмин, кoтoрым мы пoльзуeмся пo сeй дeнь). Oснoвaтeль кoмпaнии Amazon Джeфф Бeзoс извeстeн свoими вспышкaми гнeвa и oскoрбитeльными выскaзывaниями врoдe "Прoшу прoщeния, принял ли я сeгoдня тaблeтки oт глупoсти"? Зaтeм oнa прoaнaлизирoвaлa рeчи прeзидeнтoв при иx вступлeнии в дoлжнoсть и выяснилa, чтo нaибoлee пoзитивныe рeчи в итoгe зaкaнчивaлись пoвышeниeм урoвня бeзрaбoтицы и снижeниeм ВВП в пeриoд нaxoждeния у влaсти тex, ктo иx прoизнoсил. Крoмe тoгo, нe всe прeимущeствa свoбoднoгo вырaжeния эмoций связaны сo здoрoвьeм. Срaвнив стaтьи в гaзeтe USA Today с экoнoмичeскими пoкaзaтeлями чeрeз нeдeлю или мeсяц пoслe выxoдa мaтeриaлoв, oнa обнаружила, что чем оптимистичнее были представленные в газете прогнозы, тем хуже были последующие показатели. Обычно я создаю несколько резервных копий своей презентации. В критической ситуации превращение в "безумного гения" может даже спасти вам жизнь. Считается, что эта физиологическая реакция развилась преимущественно для подготовки организма к физической агрессии, однако у нее есть и другие преимущества. Оно связано с гормоном объятий окситоцином, который, по данным многих исследований, негативно влияет на способность распознавать угрозы. Возможно, вы испортите с кем-то отношения, но зато ваше давление придет в норму. По правилам этой игры, первому игроку дают определенную сумму денег и спрашивают, как бы он поделил ее между собой и другим игроком. Тот, кто мыслит последовательно, назовет десять различных видов зданий, в то время как менее структурированный подход позволит найти для кирпича совершенно новое применение — например, в качестве оружия. В течение многих лет эта взаимосвязь оставалась загадкой, пока в 2009 году Маттийс Баас из Университета Амстердама не решил исследовать этот вопрос. Для своего исследования они набрали группу из 644 человек, страдающих от коронарной недостаточности. У циников, как правило, более стабильный брак, более высокая зарплата и более долгая жизнь — хотя, конечно же, они ожидают совершенно противоположного. Однако за кадром, ему, мягко выражаясь, требуется слишком много личного пространства. Но может, именно его мрачная натура сделала его успешным? Просто составьте их список, а потом найдите решение для каждого из них. Ожидая худшего, вы будете готовы, когда оно случится. Эти черты развились для того, чтобы выполнять полезные функции и помогать нам выжить. Жестко, но справедливо

Счастье часто связывают с благодетельностью, однако на практике это не так. Позже его идеи перенял Зигмунд Фрейд, считавший, что катарсиса можно достичь при помощи сеансов психотерапии. В доисторические времена счастье сделало бы наших предков легкой добычей хищников, а в современной жизни оно заставляет нас недооценивать опасность, которую несут в себе злоупотребление алкоголем, переедание и незащищенный секс. В рамках одного из экспериментов Форгас и его коллеги их Университета Нового Южного Уэльса (Австралия) в своей лаборатории показывали добровольцам фильмы, призванные вызвать у них чувства радости или печали. Исследования показывают, что оно вовсе не случайно, а специально направлено на преувеличение нашей физической силы в глазах оппонента. В разговорах с друзьями его бывшая девушка Элизабет Херли называла его не иначе как "Грумпельштильцхен" (сочетание слов "grumpy" ("ворчливый") и "Румпельштильцхен" — имени злого карлика из сказки братьев Гримм — Прим. Как и большинство эмоций, гнев возникает в мозжечковой миндалине — особой области мозга, отвечающей за обнаружение угрозы для жизни человека. Затем второй игрок решает, принимать ему предложенную сумму или нет. Если они придут к соглашению, деньги делятся так, как предложил первый игрок. Механизм ее работы весьма эффективен: она поднимает тревогу задолго до того, как человек осознает опасность. Например, вы можете споткнуться по пути на сцену, потерять карту памяти, на которой хранится ваша презентация, у вас может сломаться компьютер, вам могут задать неуместный вопрос (опытные пессимисты могут придумать еще тысячу вариантов). Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future. Идея о том, что сдерживать чувства может быть вредно для здоровья, возникла еще в древности. Множество примеров тому можно найти в Кремниевой долине. Также известно, что оптимисты более склонны к злоупотреблению алкоголем, перееданию и небезопасному сексу. Второй же группе предстояло погрустить. Кроме того, они реже страдают от сердечных приступов. Возьмем, например, гнев. На экране он невероятно обаятельный мужчина с непокорной шевелюрой. Любопытен тот факт, что в подобном настроении люди также склонны к более (а не менее) справедливым поступкам по отношению к другим. Интересен тот факт, что все негативные эмоции обостряют чувство справедливости и потребность в равенстве. Те, кто был в хорошем настроении, были менее склонны к скептическому мышлению и намного доверчивее. Пациенты, только и думающие о поправке, выздоравливают медленнее. Так, например, она повышает мотивацию и придает решимости. Эта игра часто используется для проверки чувства справедливости: она показывает, готов ли человек делить блага поровну или печется только о собственной выгоде. Поэтому в следующий раз, когда кто-нибудь скажет вам "выше нос!", почему бы не рассказать ему о том, как вы с помощью пессимистического взгляда на вещи взращиваете в себе чувство справедливости, снижаете уровень безработицы в стране и спасаете мировую экономику? Более того, я отправляю копию организаторам, имею при себе карту памяти с еще одной копией и приношу собственный ноутбук". Причины этого до сих пор неизвестны, однако другие исследования показали, что подавление гнева может привести к хроническому повышению кровяного давления. Однако, учтя другие факторы, исследователи поняли, что гнев на это не влияет, в то время как его подавление почти в три раза увеличивало вероятность острой сердечной недостаточности. Организм переполняет адреналин, и в течение нескольких минут человек чувствует невероятный прилив энергии. "Счастье работает как сигнал о том, что мы находимся в безопасности, и не нужно уделять слишком много внимания окружающей обстановке", — говорит он. Все знают о том, что у Хью Гранта скверный характер, что с ним непросто работать. Более того, ученые все чаще обнаруживают, что ворчливость может благотворно влиять на различные социальные навыки, делая нас более красноречивыми и убедительными, а также улучшая память. "Человек чувствует себя состоявшимся, он расслабляется и не прилагает достаточных усилий для того, чтобы осуществить свои положительные фантазии и мечты", — говорит Габриэль Оттинген из Университета Нью-Йорка. [Я так готовлюсь, что]если понадобится, я могу произнести речь без нее. Именно так выглядит раздраженный человек. Оказалось, что счастливые участники чаще оставляли себе более крупную сумму приза, в то время как печальные были намного более щедрыми. Как Баас и ожидал, у разозлившихся студентов возникло больше идей, и это было только начало. Вначале казалось, что и гнев, и подавленный гнев увеличивали вероятность сердечного приступа. Это работает следующим образом. Сегодня можно нанять эксперта по счастью, изучить различные ментальные практики или найти внутреннее удовлетворение при помощи мобильного приложения. Среди всех положительных эмоций оптимизм относительно будущего может иметь весьма парадоксальные последствия. Как и счастье, положительные фантазии о будущем могут лишать человека мотивации. Если нет, никто из них не получает ничего. Дело в том, что все наши чувства имеют конкретное предназначение. Выплеснув эти чувства наружу, человек может освободиться от них всех сразу. "Слегка расстроенный человек обращает больше внимания на социальные нормы и ожидания, и поэтому он справедливее относится к другим", — говорит Форгас. Пессимизм как механизм защиты

Одним из поводов для беспокойства, по мнению Оттинген, является то, что эти риски могут действовать и на уровне общества. Чтобы этот человек увидел свою ошибку, необходимо показать ему, что вы можете нанести ему физический ущерб, либо лишить его каких-либо преимуществ — благосклонности, дружбы или денег. Однако это не помешало ему создать компанию стоимостью 300 миллиардов долларов. Существует также игра "Диктатор" с теми же правилами, но с одним исключением: от второго участника вообще ничего не зависит, и он просто получает то, что ему дает первый. "Это немного их разозлило, хотя до настоящих приступов гнева дело не дошло", — говорит он. Люди скупают множество книг на эту тему, посещают мастер-классы по самосовершенствованию и публикуют в интернете множество вдохновляющих цитат. Возможно, стоит наконец снять розовые очки и перестать считать, что стакан наполовину полон. Однако если поменять правила, оказывается, что дело не просто в зависти или обиде. Кроме того, исследования показали, что человек, будучи слегка расстроен, лучше воспринимает социальные сигналы. Психолог Джули Норем из Колледжа Уэлсли, штат Массачусетс, является экспертом в области пессимизма. Крайне важно, что разозленные добровольцы смогли хорошо проявить себя в моменты "спонтанного новаторства", или так называемого неструктурированного мышления. Пессимисты могут иметь больший успех в переговорах и быть более дальновидными в принятии решений. Представьте, что вас попросили придумать несколько способов использования кирпича. В настоящий момент более миллиона военнослужащих США проходят курсы позитивной психологии, а в школах Великобритании учат оптимизму. Проведя множество экспериментов, Оттинген доказала, что чем больше мы мечтаем, тем меньше вероятность того, что наши желания осуществятся. переводчика). Эту теорию подтверждает выражение нашего лица, когда мы злимся. Современное общество помешано на сохранении позитивного настроя. Гнев действительно подготавливает организм к мобилизации ресурсов

Затем обе группы приняли участие в игре, призванной проверить творческие способности участников. "Люди говорят: мечтайте, и ваши мечты исполнятся, но это далеко от реальности", — говорит она. Представьте, что вам нужно произнести речь. Предложенные ими способы были также более оригинальными, и их совпадение с предложениями других участников составило менее 1%. Культурные тенденции превратили нашу жизнь в бесконечную погоню за счастьем. "Я слегка неуклюжа, особенно когда волнуюсь, поэтому в таком случае я обязательно надену туфли на низком каблуке. Он считал, что просмотр трагической пьесы позволяет человеку испытывать такие эмоции как гнев, печаль и вина, при этом контролируя их. А вот с хорошим настроением связан значительный риск: оно снижает мотивацию, приглушает внимание к деталям и делает человека одновременно доверчивым и эгоистичным. Правда заключается в том, что в ожидании худшего есть явные преимущества. А в 2010 году группа ученых решила глубже изучить этот вопрос. Ученые провели эксперимент, заставив нескольких добровольцев почувствовать отвращение, грусть, гнев, страх, счастье, удивление или нейтральные эмоции, а затем сыграть в игру "Ультиматум". Билл Гейтс, известный своей раздражительностью, пожертвовал на благотворительность 28 миллиардов долларов

Поводом для агрессии может послужить то, что кто-то недостаточно высоко ценит ваши интересы. Вы будете смеяться последним, даже если это будет вымученная усмешка циника. Он набрал группу из студентов-добровольцев и поставил перед собой цель разозлить их во имя науки. Использование пессимизма как защитного механизма тесно связано с применением закона Мерфи, который гласит, что если какая-либо неприятность может произойти, она обязательно случится. Создается впечатление, что гениальность зачастую ассоциируется со вспыльчивым характером. Бетховен легко выходил из себя и швырялся вещами в своих слуг

Все эти физиологические изменения очень полезны, но только в том случае, если у вас есть возможность дать выход своему гневу, например, сразившись со львом или накричав на коллег. Вместо них он опирается на уже имеющиеся у него знания, что может привести его к серьезным ошибкам в суждении. Человек, ослепленный счастьем, может упускать важные факты. Выпускники, проводящие время в фантазиях о хорошей работе, как правило, зарабатывают меньше. Ворчуны и пессимисты зарабатывают больше, живут дольше и более счастливы в браке. Обозреватель BBC Future попыталась выяснить, почему улыбка — не всегда залог успеха в жизни. Он ненавидит свою актерскую профессию. За 16 минут они должны были придумать как можно больше способов улучшения обучения на факультете психологии. Так почему же так происходит? Чтобы разобраться, как это работает, вначале нам нужно понять, что происходит в нашем мозгу. Половину из них он попросил вспомнить что-нибудь раздражающее и написать об этом эссе. Как говорится, выживают только параноики. Если все сделать правильно, агрессия может помочь вам добиться своего и повысить свой статус — этот способ вести переговоры известен испокон веков. Например, они могут помочь при переговорах. Как он и предполагал, испытуемые в хорошем расположении духа чаще стреляли в персонажей в тюрбанах. Прибавьте к этим неутешительным выводам склонность людей верить в то, что плохое случается только с другими — и у нас есть серьезный повод задуматься о подстерегающих нас опасностях. Более того, наряду с ВВП, благополучие граждан теперь измеряется "индексом счастья". "Плохое настроение указывает на то, что мы находимся в новой и непростой ситуации, и требует от нас быть внимательнее, вдумчивее и наблюдательнее", — говорит Джозеф Форгас, ученый, около сорока лет изучающий влияние эмоций на поведение человека. Оптимистичные статьи в газетах как бы предвосхищали низкие экономические показатели в последующие недели — и, соответственно, гораздо более мрачные заголовки

В некоторых ситуациях счастье сопряжено с намного более серьезными рисками. Оптимистичные мысли могут помешать человеку с избыточным весом похудеть, а курильщику — отказаться от этой вредной привычки. Чтобы вызвать злость, мозг посылает телу химические сигналы. Все, что вам нужно — это подумать о самых неприятных событиях, которые могут произойти. Глава Amazon Джефф Безос известен своими фирменными высказываниями вроде "Если я услышу это еще раз, мне придется покончить с собой"

Суть креативности заключается в том, насколько легко вы можете изменять образ мышления. Кровь приливает к конечностям и к лицу, из-за чего оно становится красным, а на лбу вздуваются вены. Так, например, Ньютон был чрезвычайно обидчив и злопамятен, а Бетховен часто устраивал скандалы, иногда с драками. За это время 20% из них испытали серьезный сердечный приступ, а 9% умерли. Он ненавидит свою славу. Хью Грант ненавидит фильмы со своим участием, хотя они и принесли ему 80 миллионов долларов

Гнев, грусть и пессимизм — это не продукт божественной жестокости или банального невезения. Затем Форгас использовал компьютерную игру в жанре "шутер от первого лица", чтобы проверить, насколько люди в хорошем настроении склонны доверять стереотипам. Затем их попросили определить, насколько верны городские мифы — например, о том, что линии электропередач могут вызвать лейкемию, или что ЦРУ причастно к убийству президента Кеннеди. "Гнев действительно подготавливает организм к мобилизации ресурсов — он сообщает вам, что вы находитесь в сложном положении, и дает силы для того, чтобы из него выбраться", — говорит Баас. Для того чтобы определить уровень гнева, а также подавленного гнева и склонности к беспокойству, ученые наблюдали за испытуемыми в течение срока от пяти до десяти лет.

Комментарии запрещены.